TIME
增高鞋确实可以在一定程度上增加身高，因此它们是有用的，不过，其效果取决于鞋子的类型、设计以及穿着者的个人情况。
增高鞋的主要作用包括：
1、物理增高：通过鞋底增加一定高度的设计，使得穿着者的身高暂时增加，这种增高效果是明显的，可以立即体现出来。
2、改善体态：对于一些人来说，穿上增高鞋可以使他们的头部、肩膀和背部姿势得到改善，从而显得更加自信和挺拔。
3、适应场合：在一些特定场合，如参加某些活动或穿着特定服装时，增高鞋可以帮助调整身高比例，使穿着者更加符合场合的要求。
需要注意的是，长时间穿着增高鞋可能会对脚造成不适或压力，因此应选择舒适度高、设计合理的增高鞋，对于青少年来说，骨骼发育尚未成熟，长期穿增高鞋可能会影响骨骼的正常发育，因此应慎重选择。
增高鞋确实可以改变身高，但应在合理范围内选择使用，避免对身体造成不良影响，如果想了解有关增高鞋的更多信息，建议咨询专业医生或鞋业设计师的意见。